ひとり親の今と未来をよくする

シングルマザーズシスターフッドでは、心身のセルフケアに加え、感情のセルフケア方法、それを対人関係に活かす方法を学ぶ、コミュニケーション講座を開催しています。３日間の集中講座について、講師のライチさんに振り返っていただきました。

火曜と木曜のランチタイム12:15から20分間。オンラインでシングルマザーのセルフケア講座を開催しています。ずっとパソコンの前に座っているかたも、20分だけでもストレッチと瞑想をすることで、頭もスッキリして身体が軽くなり午後の仕事がはかどると好評です。

西宮市の男女共同参画センターウェーブさんが定期開催しているシングルマザーズ・カフェに講師として呼んで頂き、ストレッチ、瞑想、ボイトレをおこないました。企画してくださった担当のSさんが、10名という少人数で安心感あふれる場づくりをしてくださり、とても充実した時間になりました！

2026年5月のセルフケア講座は８回開催63人が参加しました。残念ながら新規参加者が０。まだセルフケアの機会に出会っていないシングルマザーにこの講座を届けたい。お知り合いのシングルマザーがいらしたら、ぜひ教えてあげてください。週末の早朝に30分。参加費は無料です。
https://sisterhoodandselfcare.org/

Mother's Dayキャンペーン最後の１週間となりました。すべてのエッセイが発表されました。ぜひご覧ください。