グループリフレクション第９期が始まりました。運営にあたっては、メンバーが進行やタイムキーパーなどの役割を順番に担当。オンライン会議のリンクの作成や共有、進行からスクショの取り方まで主体的にできることが増え、自己効力感も高まります。
グループリフレクション第９期が始まりました。あわただしい日常をかいくぐり、早朝に集まって対話すること。安心・安全な場が対話の力を生み出し、自律的な営みが「わたし」をますます成長させます。
このたびの熊本の地震で被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。余震への不安も続いていることと思います。皆さまが少しでも安心して過ごせるよう願っています。今週末のセルフケア講座は、熊本からもご参加いただきました。余震もあり不安な日々だと思いますが、こんな時こそ、体を動かし、呼吸法と瞑想で心身を整えることが助けになればと願っております。それぞれの空の下からエールを送りました。
シングルマザーズシスターフッドでは、心身のセルフケアに加え、感情のセルフケア方法、それを対人関係に活かす方法を学ぶ、コミュニケーション講座を開催しています。３日間の集中講座について、講師のライチさんに振り返っていただきました。
火曜と木曜のランチタイム12:15から20分間。オンラインでシングルマザーのセルフケア講座を開催しています。ずっとパソコンの前に座っているかたも、20分だけでもストレッチと瞑想をすることで、頭もスッキリして身体が軽くなり午後の仕事がはかどると好評です。