ひとり親のための就労支援プログラム「シングルマザーズキャリアデザインラボ」では、自己紹介シートにお互いコメントを入れ合う「春のコメント祭り」を開催中。お互いの共通点で話がはずんだり、元気を貰ったり、刺激を受けたり！オンラインでも仲間の存在を身近に感じる貴重なひとときです。
【人生を豊かにするコミュニケーション講座３DAYS DAY1 感情のセルフケア】早朝6時はもう明るい！画面にうつる参加者のみなさんもそれぞれに春の朝の日差しを浴びてまぶしい。全国各地のシングルマザーが早朝に集い学ぶ場は、それだけでお互いに勇気づけられるものでした。申込時のアンケートでは「扱いづらいと感じる感情」として「不安/焦り」「怒り/イライラ」を多くの方が挙げていました。そう感じているのは自分だけじゃないと分かった上で、それら居心地の悪い感情の役割と扱い方について、体験をもとにひもといていきました。（講師ライチ）
今朝は、人生を豊かにするコミュニケーション春の集中講座３DAYSのDAY１。体のセルフケアだけでなく、感情もセルフケアできる。その方法を学び、実践する時間でした。「出来事と感想」の振り返りだけでなく「そのさらに奥にある自分の大切にしたいこと」を掘り下げることで大きな気づきが生まれる！ケーススタディでは、「感情に向き合うワーク」を全員が手元でおこなったあと、有志のケースを題材に、講師でカウンセラーの高橋ライチさんのサポートのもと、より深掘りしていきました。2つともひとり親ならではの事例で、思いがけず温かい涙と共感が溢れる時間になりました。朝6:00からのスタートだったので、みんな起きられるかなとドキドキしていましたが、5:59にはほぼ全員が集まってスタートできました！素晴らしい朝！
シングルマザーズシスターフッドでは、４月限定のスペシャルレッスンとして、今月の平日のセルフケア講座はストレッチと瞑想に加えて「発声練習」もプラス！新年度は初対面の人と話す機会が増えたり、緊張する場面も多い季節。そんな時こそ、表情筋を鍛え、声と表情を味方につけていきましょう〜！
https://sisterhoodandselfcare.org/
3/29(土)桜が美しく咲く皇居で、シスターフッド・ランニングクラブの親子ランイベントを開催しました。雨の中でも、仲間と会えた喜びを味わいながら、皇居1周チーム10名はコーチとともに完走！小さなお子さんは日比谷公園を元気に走りました。雨天中止にすることもできたのですが、あえて、悪天候の中でも走るための注意点をコーチから教えていただき、皆さん見事、７キロを雨の中走り切りました！あの悪天候での７Kランは、なかなかできない体験だと思うので、すごく思い出に残るイベントになりました。また、悪天候のなかでも走り切れた！という事実はすごい経験値となり自信につながったと思います。支援してくれたナイキ・コミュニティ・インパクト・ファンドさんに感謝します！